短时抗阻训练即可提升老人行动能力—新闻—科学网

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短时抗阻训练即可提升老人行动能力科技日报讯记者张佳欣)美国宾夕法尼亚州立大学医学院一项最新研究显示,每天仅需4分钟的抗阻训练,就可能在短期内显著改善65岁及以上老年人的肌力与行动能力,从而降低跌倒风险 ...

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